Introdução A maneira como começamos o dia influencia diretamente nossa energia, humor e produtividade. Os rituais matinais são mais do que simples hábitos; eles funcionam como um alicerce para o bem-estar, ajudando a equilibrar corpo e mente desde as primeiras horas do dia. Na jornada da beleza e do autocuidado, entender essa conexão é essencial. …